Nauka oddychania - Zróbmy to razem z Jogą Kundalini

Nauka oddychania - miesięczne spotkanie z Jogą Kundalini


Rozpoczynamy miesięczne zajęcia z jogą kundalini i moją wspaniałą nauczycielką Małgorzatą Pawłowską. Mija już 5 lat kiedy pierwszy raz postawiłam stopy na macie w grocie solnej i doświadczyłam czym jest Kundalini. Opisałam moje wrażenia tutaj - Oddychaj. 


Joga przez kilka lat towarzyszyła mi do pewnego momentu, kiedy nie miałam na nią i nie tylko na nią sił.


Na szczęście ten czas już za mną i wracam po ponad rocznej przerwie do Kundalini. Wiele wydarzeń ograniczyło moje nawet codzienne praktyki, ale nie byłabym sobą gdybym po raz kolejny już nie powiedziała głośno - wracam do siebie. : ) Kolejny raz i pewnie nie ostatni, ale z zupełnie nową energią nad którą długo przyszło mi pracować.


Jestem niesamowicie szczęśliwa, że przez najbliższy miesiąc w naszej przygodzie z jogą Kundalini poprowadzi nas wybitna nauczycielka u której miałam zaszczyt zaczynać swoją przygodę. Pomogła mi wtedy bardzo i wiem, że tym razem także trudne chwile mogę przepracować na macie. Kundalini była dla mnie także piękną podróżą we własną kobiecość. Podczas praktyki dużo śpiewamy, a to przepiękny sposób na uwolnienie naszej Dzikiej Kobiety. Oddech ognia, który potrafi pomóc w rozładowaniu złości i w dotarciu do swojej głębi. Tym jest dla mnie Kundalini - bardzo osobistym spotkaniem z samą sobą i niezmiernie się cieszę na kolejne z nią spotkanie.


Malgosia_kundalini_joga_zrobtoposwojemujpg

kundalinijoga_zrobto_poswojemujpg


Kilka moich pytań do Małgosiu oraz plan naszych spotkań:



Czym jest Joga Kundalini?



Joga Kundalini jest dynamiczna w praktyce i potężna w doświadczeniu, zawiera wszystkie fizyczne, mentalne i duchowe aspekty jogi w jednym spójnym i zintegrowanym systemie. Kładzie nacisk na oddychanie, medytację, pozycje rąk (mudry), śpiewanie (mantrę) i osobiste doświadczenie.

Joga Kundalini to technologia dla współczesnych ludzi, którzy znaleźli się w świecie zbyt wielu bodźców wyzwalających sztuczne pragnienia i potrzeby. Dzięki praktykom Jogi Kundalini wracamy do Siebie, by doświadczyć swojego Unikalnego Potencjału (tzw. Urzeczywistnienie Jaźni) i jemu dać prawo do kierowania naszym życiem.


kundalini_zrobtoposwojemujpeg


Charakterystyka zajęć :



90 minut podczas których Twoje ciało ustawione w rozmaitych pozycjach statycznych i dynamicznych jest zasilane energią Twojego oddechu, a umysł skupia się na jego przepływie lub na określonym miejscu w ciele. Czasem używamy mantry do uspokojenia umysłu i osiągnięcia pożądanego stanu psyche.


Główne korzyści z praktyki to :

  • świadoma przytomność ( czyli przytomne bycie ponad uwarunkowanym ego )
  •  oczyszczenie ciała z nagromadzonego stresu ( czyli święty spokój )
  •  wyższy poziom sprawności fizycznej i intelektualnej ( czyli witalność )
  •  uelastyczniony kręgosłup ( czyli dobra postawa ciała)
  •  większa świadomość Siebie i Swoich potrzeb ( czyli świadoma przytomność )
  •  zdolność skutecznego relaksowania się poprzez praktykę głębokiej medytacji ( czyli homeostaza )

joga_kundalini_zrobtoposwojemujpg

Małgorzata Pawłowska - nauczycielka Kundalini


Zapraszamy na miesięczne wyzwanie z Joga Kundalini:


Czas trwania:       1 miesiąc od 18.11.2020 do 14.12.2020 (8 sesji) 


Gdzie:                   online


Kiedy:                   poniedziałek 18:30 i środa 18:30


Co warto mieć:      mata do jogi oraz kocyk, wygodny strój


Cena:                     karnet na całość 180 zł płatne przed  rozpoczęciem pierwszych zajęć *


 * kwota w 100% dla Małgosi za naukę dla nas.


Zapisać się możecie na Instagramie tutaj lub na Facebook tutaj wysyłając do mnie wiadomość.


Zapraszam,
Diana